हमारे शरीर की बुनियादी जरुरतों में पानी शामिल है. शरीर की हर कोशिका के लिए पानी जरूरी है. पानी पाचन, हृदय, फेफड़े और मस्तिष्क के कार्य के लिए महत्वपूर्ण है. पुरुषों को दिनभर में 13 कप और महिलाओं को 9 कप पानी पीना चाहिए. गर्भवती महिलाओं को
Source link
